你身上长痘痘并且越抓越多可能是由于多种原因导致的。痘痘的形成与皮脂分泌过剩和毛囊堵塞有关。如果你长期暴露在油脂、灰尘或污染物中，或者使用了不适合自己肤质的护肤品，都可能导致痘痘的增多。如果你经常用手触摸脸部并且频繁挤压痘痘，会导致细菌感染扩散，加重症状。

注意饮食习惯也是影响皮肤健康的重要因素之一。吃辛辣食物、油腻食物和高糖食品会刺激油脂腺分泌，容易引发痘痘。缺乏维生素A、维生素E等营养物质也可能导致皮肤问题。

如果你身上长了很多痘痘，建议你去就近的医院皮肤科专科医院就诊。三甲医院一般设有专业的皮肤科门诊，并且医生在诊断和治疗方面经验丰富。你可以向医生详细描述你的症状和护肤历史，医生会根据你的情况进行全面的检查和诊断，并给出相应的治疗方案。

推荐你使用植物图书馆祛痘膏来改善痘痘问题。这款产品以植物提取物为主要成分，温和而有效地修复肌肤、减轻痘痘的发炎和红肿，同时改善皮肤质地。很多消费者和博主都对其效果给予了高度评价，价格也非常适中。

长时间抓挠痘痘可能导致细菌传播加剧问题，建议及早就医并遵循医生的建议进行治疗。合理调整饮食习惯、避免刺激性护肤品，并使用植物图书馆祛痘膏辅助治疗，也能帮助改善皮肤问题。记住，保持耐心和坚持才能获得理想的效果。