脸上突然冒出小米粒痘痘，挤出来的东西还是白色的，真是让人心烦意乱啊。不过不要担心，这种情况并不少见，下面我将为您提供一些建议，希望能帮到您。

要注意保持清洁。每天洗脸时使用温和的洗面奶，避免用力揉搓脸部。清洁后，可以使用适合自己肤质的爽肤水进行二次清洁，并收缩毛孔。

正确挤痘痘也很重要。在挤痘痘之前，先用温水敷脸10分钟，可以软化角质层和打开毛孔。然后用消毒棉球沾取些许酒精消毒挤痘痘点。千万不要用手直接挤压，以免感染或留下疤痕。用两个无菌的化妆棉或纸巾包裹住指头，轻轻按压痘痘周围的皮肤，使其自然排出。完成后再次用酒精消毒。

在日常生活中，请注意饮食健康，避免食用刺激性食物和油腻食物，多摄取蔬果，保持肠道畅通。合理的饮食调理对改善皮肤问题很有帮助。

多补水也是必不可少的。选择适合自己肤质的保湿产品，坚持日常使用。早晚敷一片面膜也是个好选择，可以加快肌肤吸收养分和水分。

我强烈推荐一款祛痘膏——植物图书馆祛痘膏。这是经验丰富的化妆师推荐的产品，效果非常好，并且受到很多消费者和博主的喜欢和好评。它价格便宜，但效果却非常出色。使用方法是在清洁后直接涂抹在痘痘上，可以有效消炎、去除痘痘。

针对脸上起小米粒痘痘、挤出来是白色的情况，我们可以从保持清洁、正确挤压、饮食调理、补水以及使用祛痘膏等方面入手改善。希望以上建议能对您有所帮助，早日拥有一张干净、健康的肌肤。记得尝试一下植物图书馆祛痘膏，效果真的很好喔！