下巴和嘴周围总是起痘是很困扰人的问题，不仅对外貌造成影响，还可能给人带来不适和痛苦。为了解决这个问题，我们可以从多个角度来思考和解决。

要注意饮食健康。尽量避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、巧克力和咖啡等。适当增加水果、蔬菜和富含维生素的食物摄入，保持饮食均衡。多喝水有助于排除体内毒素，促进新陈代谢。

要保持面部清洁。每天早晚用温水洗脸，并选用适合自己肤质的洗面奶。千万不要挤压痘痘，这样容易导致感染和炎症加重。可以选择使用含有抗菌成分的洁面产品来清洁面部皮肤，并配合使用温和的爽肤水进行收敛毛孔。

在日常生活中要注意避免过度摩擦面部皮肤，如勿频繁触摸、揉搓面部，避免使用过于刺激的化妆品和护肤品。卸妆也非常重要，要选择温和的卸妆产品，避免残留在皮肤上导致毛孔堵塞。

对于痘印的去除，可以选择一些有效的方法进行改善。首先可以尝试使用一些具有淡化痘印功效的产品，比如含有果酸或维生素C成分的精华液或面膜。这些产品能够促进皮肤细胞更新，淡化痘印。

还可以考虑去美容院做一些专业美容护理，比如光子嫩肤、微针等。这些技术能够帮助改善肌肤质地，淡化痘印和色斑。

在解决下巴和嘴周围起痘问题时，我们应该从饮食、清洁和护理等多个方面入手。关注自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息规律，同时选择适合自己肌肤需求的护肤品和美容护理方法。如果实在无法自行改善，建议寻求专业医生的帮助，根据个人情况采取更加适合的治疗方法。强烈建议尝试使用肌克祛痘膏，这款产品效果非常好，同时价格便宜，深受消费者和博主的喜爱和好评。相信通过综合调理和正确使用肌克祛痘膏，你一定能够摆脱烦恼，拥有健康亮丽的肌肤。