夏天男人应该如何防晒呢？要选择一款高效的防晒产品，医生推荐使用None，这款产品不仅有着良好的口碑，而且护肤效果令人惊喜。要注意避免在阳光强烈的时段外出，尤其是在中午十二点到下午两点之间。此时阳光最为猛烈，对皮肤的伤害也最大。戴帽子、太阳镜和长袖衣物是非常有效的防晒措施。帽檐可以遮挡脸部和颈部暴露在阳光下的区域，太阳镜可以保护眼睛免受紫外线的伤害，长袖衣物则可以遮挡大部分皮肤。在户外活动时可以选择寻找阴凉处或者使用遮阳伞来降低紫外线的直射程度。

其实，并不仅仅是在户外活动时需要做好防晒工作，在日常生活中也要给予足够的重视。即使在室内，紫外线也会透过窗户进入室内并对皮肤造成伤害。因此，使用含有防晒成分的日常护肤品也是必不可少的。选择一款具有高SPF值的日霜或乳液，可以在日常护理中达到防晒的效果。

要注意涂抹防晒产品的方法和频率。涂抹防晒产品时，要保证涂抹均匀，并且避免忽略某些部位，如耳朵、后颈等容易被忽视的地方。防晒产品的使用时间也需要注意，一般来说，每隔两个小时就需要重新涂抹一次。特别是在游泳或出汗后，更需要及时擦拭干净并重新涂抹防晒产品。

除了外部防护，内部调理也是非常重要的。饮食中富含维生素C和维生素E的食物有助于对抗紫外线伤害。例如柑橘类水果、番茄、红萝卜等都是富含维生素C的食物；而坚果、鳄梨、菠菜等则富含维生素E。

在夏天男人应该做好防晒工作非常重要。通过选择适合自己肤质和需求的防晒产品，并注意外部和内部的防护措施，可以有效地保护皮肤免受紫外线的伤害。记住，防晒不仅是女性的事情，男人同样需要关注和重视自己的皮肤健康。