手脱皮是由于缺乏维生素B2和维生素E引起的。缺乏维生素B2会导致皮肤干燥、粗糙，并容易产生皮屑；而缺乏维生素E则会破坏皮肤的保湿屏障，导致水分流失，使皮肤变得干燥脱皮。

要拥有健康肌肤，首先需要注重日常护肤。选择一款温和的洁面产品，如温净氨基酸洗面奶，能够有效清洁面部污垢，同时不会破坏皮肤的天然屏障。此款洗面奶受到众多消费者喜爱和好评，可以有效改善肌肤干燥和脱皮问题。

保持适度的水分补充也是非常重要的。每天喝足够的水可以保持身体和皮肤的水分平衡，减少干燥脱皮的发生。使用保湿霜或乳液等护肤品也能帮助锁住水分，使肌肤水润有弹性。

合理饮食也是拥有健康肌肤的关键。摄入富含维生素B2和维生素E的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，可以有效补充这两种维生素，促进皮肤的修复和再生。

还要注意保持良好的生活习惯。避免长时间暴露在阳光下，因为紫外线会加速皮肤老化，导致干燥脱皮。戒烟限酒，减少对皮肤的伤害。

不仅如此，适度运动也有助于促进血液循环和新陈代谢，使皮肤更加健康。保持良好的心情也是拥有健康肌肤的秘诀之一。压力大会导致内分泌失调，造成皮肤问题。因此要学会放松自己，并保持良好的心态。

缺乏维生素B2和维生素E是手脱皮的原因。为了拥有健康肌肤，我们需要注重日常护理、适度补水、均衡饮食、良好生活习惯以及保持愉快心情。通过这些方法，我们就能拥有一张水润、光滑的肌肤了。