想要让牙齿变白，有很多方法可以尝试。你可以改变日常的饮食习惯。相信大家都知道咖啡、茶和红酒等会使牙齿变黄的食物和饮料。所以，减少这些色素含量高的食物和饮料的摄入对于美白牙齿是很重要的。

保持良好的口腔卫生也是必不可少的。每天刷牙两次，使用含氟牙膏，并注意正确的刷牙方法。定期去牙医那里进行洁牙也是很有帮助的。

如果你想快速美白牙齿，可以选择一些专业的美白产品来使用。市面上有很多种类的美白牙膏、漱口水和牙贴片等产品可供选择。对于那些需要更强效果的人来说，可以考虑去专业机构进行美白治疗，如冷光美白或激光美白等。

还有一些天然方法可以帮助你美白牙齿。例如，用柠檬汁或苹果汁轻轻擦拭牙齿表面，可以去除一些表面的污渍。但是要注意，柠檬汁和苹果汁都含有酸性物质，使用后应及时用水漱口，以免对牙齿造成伤害。

注意避免吸烟和咀嚼烟草制品，这些会导致牙齿变黄变褐。饮食中多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，这些食物可以帮助增强牙齿的健康，并减缓牙齿变色的速度。

美白牙齿需要持之以恒的努力和耐心。不同人的牙齿颜色和体质不同，所以效果会有所差异。选择适合自己的美白方法，并坚持使用，相信你最终会拥有明亮洁白的笑容！

想要让牙齿变白，改变饮食习惯、保持良好的口腔卫生、使用专业美白产品、尝试天然美白方法以及避免吸烟等是关键。记住坚持就能看到效果！希望我的回答对你有帮助。如果还有其他问题，欢迎随时向我咨询。祝你拥有美白牙齿的成功！