皮肤出现频繁长痘痘的原因有很多，主要包括内部原因和外部原因。内部原因可能是由于身体内部的激素失衡、消化系统问题或者免疫系统敏感等引起的。而外部原因则可能是由于不合适的化妆品、饮食不当或者环境污染等引起的。

为了拯救瑕疵皮肤，首先我们需要从调整生活习惯开始。保持良好的生活作息、充足的睡眠以及均衡的饮食非常重要。适量运动可以帮助排毒，促进新陈代谢，改善皮肤状况。

正确选择合适的护肤品也是非常重要的。首先要了解自己的肌肤类型，并遵循科学的护肤步骤：清洁、爽肤、保湿和防晒。选择温和无刺激的护肤品，尽量避免含有刺激性成分的产品。

除此之外，保持面部清洁也是关键。使用温和无刺激性的洁面产品，每天早晚进行清洁。避免频繁触摸面部，尽量减少细菌感染的机会。

对于长痘痘的皮肤，定期去角质也是必不可少的。去角质可以帮助清除死皮细胞，促进新陈代谢，使皮肤更加容易吸收有效成分。

坚持补水也是非常重要的。补水可以改善皮肤的保湿能力，减少水分流失。可以选择含有保湿成分的面膜、精华液等来进行补水。

如果长痘痘问题比较严重或者频繁出现，并且以上方法无效时，建议及时就医。皮肤科医生可以根据具体情况给予专业的治疗方案和建议。

拯救瑕疵皮肤需要从调整生活习惯、选择合适的护肤品、保持面部清洁、定期去角质和补水等多个方面综合考虑。同时要耐心坚持，并在必要时寻求专业帮助。皮肤是我们的第一道屏障，保护好它才能拥有健康亮丽的外貌。记住，追求美丽是一场长跑，需要我们用心去呵护。