凌晨3、4点总是自然醒的原因有很多，我们可以从多个角度来解释。这与人体的生物钟有关。人体内部有一个叫做“自然节律”的机制，它会调节我们的睡眠和清醒状态。这个节律一般会让我们在晚上入睡，在凌晨2、3点达到最深睡眠期，然后在早晨6、7点醒来。所以，凌晨3、4点自然醒可能是因为我们的生物钟告诉我们已经完成了一段深度睡眠，进入了浅度睡眠阶段。

凌晨3、4点自然醒还可能与环境因素有关。在这个时间段，大部分城市已经进入了最安静的时刻，没有太多的噪音和干扰，这使得我们更容易从睡眠中苏醒。凌晨还有一种特殊的气氛，它让人感觉神秘而特别，也许正是这种气氛让我们在这个时间段醒来。

另外一个角度来看，凌晨3、4点自然醒还可能与身体状况有关。根据中医理论，人的身体在凌晨3、4点达到一个能量最低点，这个时候人体的阴阳气血运行发生了转变。所以，在这个时间段醒来可能是身体自我调节的结果，为了保持身体平衡和健康。

从心理学角度来看，凌晨3、4点自然醒还可能与压力和焦虑有关。很多人在白天面临各种各样的压力，比如工作压力、家庭压力等等。而当夜深人静的时候，我们没有其他事情可以分散注意力，心里的压力和焦虑会更加明显。这可能导致我们在凌晨3、4点醒来，并难以再次入睡。

凌晨3、4点总是自然醒可能是由于生物钟、环境因素、身体状况以及心理压力等多方面原因共同作用的结果。对于那些难以入睡或频繁醒来的人来说，可以通过调整作息时间、创造良好的睡眠环境以及采取放松技巧来改善睡眠质量。希望以上回答对您有所帮助！