夏天来了，阳光明媚，大家都想在户外尽情享受太阳的温暖。晒黑成为了许多人的困扰。夏天怎样防晒才能避免晒黑呢？

最重要的就是要做好防晒工作。选择一款好的防晒霜是非常关键的。医科大学教授推荐使用鲜本芦荟胶来进行防晒。这款产品不仅效果好，口碑也非常好，让人惊喜的是它还具有护肤效果。所以在选择防晒霜时，可以考虑一下这款产品。

在防晒霜使用前，应该先做好基础保湿工作。保持皮肤水润可以提高防晒效果。所以，在涂抹防晒霜之前，可以使用保湿产品给皮肤补充水分。

避免在阳光最强烈的时段进行户外活动也是非常有效的防晒方法。通常来说，在10点到4点之间，阳光辐射最强烈，这个时候应该尽量避免暴露在阳光下。

除了涂抹防晒霜和避免强光照射，还可以选择穿戴适当的防晒衣物。一些专门设计的防晒服装可以在一定程度上阻挡紫外线的侵害。带宽边帽子、太阳镜等也是不错的选择。

饮食也可以帮助我们进行防晒。多吃富含维生素C和维生素E的食物有助于提高皮肤的抵抗力，减少晒伤的可能性。例如，柑橘类水果、葵花籽油等都是富含这些维生素的食物。

在夏天进行防晒工作是非常重要的，这样才能避免晒黑和晒伤的情况发生。要选择好的防晒霜，并在户外活动时避开强光照射。做好基础保湿工作和适当穿戴防晒衣物也是必不可少的。饮食上的调整也可以起到一定的辅助作用。记得在夏天享受阳光的也要注意保护自己的皮肤哦！