敏感肌肤需要特别的保养方法来减少刺激和过敏反应。你可以尝试用温和的洁面产品清洁脸部皮肤。选择不含刺激成分的洗面奶，并且用温水轻轻按摩脸部，避免用力搓揉或使用热水清洁。

在保湿方面要做好工作。敏感肌肤通常容易干燥，因此使用保湿产品是非常重要的。选择温和、无刺激的保湿霜或乳液，含有甘油、透明质酸等保湿成分，并且最好选择没有添加香料和色素的产品。

避免使用含有酒精、香料和刺激性化学物质的护肤品。这些成分可能会引起皮肤过敏反应，所以建议选择标注为“敏感肌肤适用”的产品。

还应该注意饮食和生活习惯对于敏感肌肤的影响。保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C、E及Omega-3脂肪酸的食物。避免吃辛辣食物、咖啡因和酒精，这些食物和饮品可能会刺激敏感肌肤。

避免频繁使用化妆品和彩妆产品。选择无香料、无防腐剂的产品，并且不要过度使用。尽量减少对皮肤的负担，给予它足够的休息时间。

定期去美容院或皮肤科医生那里进行护理和咨询也是非常重要的。专业人士可以根据你的肤质情况为你制定出更加个性化和专业的保养方案。

敏感肌肤需要温和、无刺激的护肤品来保湿和修复受损的皮肤屏障。注意饮食和生活习惯的调整也可以帮助改善敏感肌肤的问题。记住，在选择护肤品时要仔细查看成分表，并选择适合自己肌肤需求的产品。