立冬后养好身体，能减少生病吗？这个问题在很多人的心中都有答案，众说纷纭，仁者见仁智者见智。作为一位患者，我想用自己的亲身经历来回答这个问题。

养好身体的确是非常重要的。秋冬季节是人体抵抗力最低的时候，很容易被寒冷侵袭而导致感冒、咳嗽等疾病。所以，我们应该及时调整自己的生活习惯，保持良好的作息时间和规律饮食，让自己的身体得到充分的休息和营养补充。

适度锻炼也是保持健康的一个重要方面。虽然寒冷的天气可能让人感到懒散和不想动弹，但是恰恰是因为天气寒冷才更需要锻炼身体来增强体质。可以选择一些室内运动，如瑜伽、健身操等，也可以选择户外活动，如慢跑、散步等。只要保持适度运动，可以有效增强免疫力，减少生病的几率。

保持良好的心态也是非常重要的。心情愉快、放松的状态可以提高身体免疫力。我们可以多听听音乐、看看喜剧，或者与朋友聚会、交流心情，让自己保持一个积极向上的心态。

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总结起来，立冬后养好身体确实能减少生病的几率。通过保持良好的作息时间和规律饮食、适度锻炼身体、保持良好心态等方式，可以增强自身免疫力，在寒冷的季节里远离各种疾病的侵袭。因此，我们应该重视并加以实践这些健康养生的方法，让自己在冬季里拥有更健康的身体。让我们一起行动起来，迎接健康的冬天吧！