指甲增厚发黑是一种常见的指甲问题，可能由多种原因引起，例如真菌感染、外伤、血液循环不良等。如果你在家想简单治好灰指甲，可以尝试以下四招：

第一招：保持指甲卫生
保持指甲的干燥和清洁非常重要。每天用温水和肥皂清洗双手，并特别注意清洁指甲区域。使用专门的指甲刷轻轻刷洗指甲，并确保将细菌和污垢清除干净。在修剪指甲时，注意保持合适的长度并避免过度修剪，以避免进一步损伤。

第二招：使用抗真菌药物
如果你怀疑灰指甲是由真菌感染引起的，可以尝试使用抗真菌药物进行治疗。市场上有各种各样的抗真菌药膏、液体和喷雾剂可供选择。在使用之前，请仔细阅读说明书并按照正确的方法使用。通常情况下，你需要将抗真菌药物涂抹在受感染的指甲上，并且需要坚持使用一段时间才能看到效果。

第三招：使用外用药物
除了抗真菌药物外，一些外用药物也可以用于治疗灰指甲。例如，一些含有水杨酸或尿素成分的足部护理产品可以软化指甲并促进受感染区域的角质层脱落。使用这些产品时，请遵循说明书上的建议，并注意观察是否有任何不适或过敏反应。

第四招：改善生活习惯
你的生活习惯也可能对指甲的健康产生影响。保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，有助于促进指甲的健康生长。避免过度接触水和化学物品，戴手套进行家务活动以保护指甲。避免久坐不动或站立不动，多进行适量运动以促进血液循环。

治疗灰指甲需要耐心和恒心。在家中使用上述四招可能会有一定效果，但对于严重的灰指甲问题，建议咨询专业美容师或医生进行进一步的治疗。注意保持指甲的卫生和健康生活习惯也是预防灰指甲的重要措施。祝您早日摆脱灰指甲的困扰！