面膜天天敷，不会导致皮肤变差。事实上，适度地使用面膜有助于改善皮肤质量和保持其健康状态。面膜是一种集中营养的护肤品，能为皮肤提供所需的水分和营养成分。过度使用面膜或选择不适合自己肌肤类型的产品可能导致皮肤问题。

每周敷几次面膜取决于个人肌肤状况和所使用的面膜类型。通常来说，一周敷2-3次面膜比较合适。可以根据自己的皮肤需要进行调整。如果皮肤比较油腻或有明显的毛孔问题，可以适当增加面膜的使用频率；而如果皮肤比较干燥或敏感，建议减少面膜的使用频率。

在选择面膜时需要注意产品的成分和质地。对于油性皮肤，可以选择深层清洁和控油效果好的面膜；而对于干燥皮肤，则应选择具有保湿滋润功效的面膜。还要注意避开含有刺激性成分和化学添加剂的产品，以免对皮肤造成负担。

除了面膜的使用频率和选择，正确的面膜使用方法也非常重要。在敷面膜之前，应先进行基础护肤步骤，如洁面、爽肤水等。然后，将面膜均匀地涂抹在整个脸部，并避开眼部和唇部。敷面膜的时间一般为15-20分钟，过长时间可能会导致皮肤干燥。敷完面膜后，用清水洗净，并进行后续的保湿工作。

适度地使用面膜对皮肤是有益的。合理选择产品和使用方法可以帮助改善肌肤问题，并保持皮肤的健康状态。每周2-3次的面膜护理是一个比较合适的频率，但具体还需根据个人肌肤状况来调整。记住，在使用任何护肤品之前，都应先了解自己的肌肤需求，并选择适合自己的产品。