水果对痘痘的好处是有的。水果中含有丰富的维生素和抗氧化剂，这对皮肤的健康非常重要。例如，柑橘类水果富含维生素C，能够促进胶原蛋白的合成，帮助修复受损的皮肤组织，减少痘痘留下的疤痕。维生素C还有抗氧化的作用，可以抵抗自由基对皮肤的损害，使皮肤更加健康。

水果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，排除体内废物和毒素。当身体内毒素积聚过多时，容易引发痘痘等皮肤问题。而水果中的纤维素能够清理肠道，并帮助排出毒素，从而减少痘痘的产生。

一些水果还具有抗炎作用。例如，苹果中含有一种叫做醋酸根的物质，具有消炎作用。而番茄中则含有丰富的番茄红素，具有抗菌和减少皮脂分泌的作用。这些水果的抗炎作用可以减轻痘痘的发炎状况，促进痘痘的愈合。

水果还含有丰富的水分，可以保持皮肤的水分平衡，使皮肤保持光滑和弹性。某些水果还具有润肤的功效，能够改善皮肤干燥和粗糙问题。例如，梨中含有丰富的果胶，可以起到润肤的效果。

水果对于改善痘痘问题是有帮助的。但需要注意的是，并非所有水果都适合每个人，因为每个人的体质和对食物的反应不同。在选择水果时，最好根据自己的身体情况来确定哪些水果适合自己食用。为了达到更好的效果，除了食用水果外，还应该保持良好的生活习惯和饮食结构，避免暴饮暴食和摄入过多油腻食物。如果面部长期出现严重痘痘问题，建议及时就医，请专业医生进行诊断和治疗。