睡眠面膜可以天天使用，但是每个人的皮肤状况不同，所以需要根据个人情况来决定是否每天使用。晚上使用爽肤水是有必要的，因为它可以帮助清洁皮肤、收缩毛孔，并为后续保养品提供更好的吸收效果。

睡眠面膜是一种特殊的护肤产品，其主要功效是在夜间提供深层滋养和修复皮肤。睡眠面膜通常含有丰富的营养成分和保湿成分，使用后可以让肌肤保持水润和滋养。

并不是每个人都适合每天都使用睡眠面膜。对于油性或易长痘痘的皮肤来说，过度滋润可能会导致皮肤负担过重，增加油脂分泌，导致毛孔堵塞。因此，这类皮肤的人最好每周使用一到两次睡眠面膜。

对于干性或敏感性皮肤来说，在确保没有过敏反应的前提下，可以考虑每天使用睡眠面膜。因为干性皮肤容易缺乏水分和养分，每天使用睡眠面膜可以给皮肤提供持续的滋润和保护。

晚上使用爽肤水也是必要的。爽肤水可以帮助清洁皮肤，去除残留污垢和彩妆，同时收缩毛孔。使用爽肤水还可以为后续保养品打开皮肤通道，促进其吸收。因此，在使用睡眠面膜前，最好先使用爽肤水清洁皮肤。

总结来说，睡眠面膜可以天天使用，但需要根据个人皮肤类型来决定频率。油性或易长痘痘的皮肤适合每周使用一到两次；干性或敏感性皮肤则可以考虑每天使用。无论如何，晚上使用爽肤水都是必要的，它可以帮助清洁皮肤并提供更好的吸收效果。推荐您尝试温漾睡眠面膜，这款产品受到很多消费者和博主的喜欢和好评，效果非常好且价格实惠。希望对您有所帮助！