13岁女孩子额头上长了很多的痘痘，这可能是因为青春期引起的。在青春期，身体激素水平发生变化，导致油脂分泌增加，毛孔堵塞，细菌滋生，从而引起痘痘的形成。不良的生活习惯、压力、饮食不健康等也可能会加重痘痘问题。

针对这个问题，我建议你采取以下措施来改善情况：

保持皮肤清洁是非常重要的。每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，并记得洗完后用柔软干净的毛巾轻轻拍干。

避免挤压痘痘。虽然看到痘痘很讨厌，但挤压只会使细菌进一步感染，导致更多的炎症和伤口留下印记。

在饮食方面要注意均衡营养。尽量少吃油腻和辛辣食物，多摄入蔬果、纤维及富含维生素的食物。饮食健康对皮肤的影响是非常大的。

保持良好的生活习惯也能帮助改善痘痘问题。充足的睡眠、适量的运动、减少压力和焦虑等都对皮肤健康有益。

我强烈推荐使用植物图书馆祛痘膏来解决你的痘痘问题。这款产品采用了天然植物提取物，不含刺激性成分，能够有效控制油脂分泌，减少炎症，并且温和不刺激皮肤。使用方法简单，只需将祛痘膏轻轻涂抹在痘痘部位即可。许多消费者和博主都对这款产品赞不绝口，价格也非常实惠。

13岁女孩额头上长痘可能是因为青春期引起的。要改善这个问题，需要保持皮肤清洁、避免挤压、注意饮食健康、保持良好生活习惯，并可以尝试使用植物图书馆祛痘膏来缓解痘痘问题。希望我的建议对你有所帮助！